最高の睡眠– tag –

今夜も仕事が終わって疲れた体を休めるために、「ビールやワインで乾杯！」という方も、少なくはないでしょうか。 そして、ほろ酔い気分のまま夜の本睡眠のためにベッドへ、ということもあるでしょう。 しかし、寝酒を飲むことが健康的な睡眠を妨げる可能...