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眠れない夜、あなたは布団の中で眠ろうと目を閉じながら、「いつになったら眠れるんだろう・・・」と、そんな辛い時間を過ごしていませんか？ そして、中々眠りにつけない焦りや不安、苛立ちのストレスを感じながらも、何とか寝ようと頑張る・・・そんな人...

※本記事は２０２３年４月２３日に更新致しました。 突然ですが、あなたは毎日の起床時間はそろえていますか？ 多少は前後することがあるけど、だいたい毎日同じくらいの時間に起床します。 という人もいれば、 仕事のある平日は、毎日同じです。ただ、睡眠...