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睡眠に関する知識を中心とした雑記ブログです!
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小コラム
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睡眠
うたた寝禁止!夕方のうたた寝が、本睡眠の質を悪くしている!?
突然ですが、あなたは帰りの電車やバスの中、また帰宅後に自宅でくつろいでいる時などに、うたた寝をしていませんか? 帰りは自家用車なので、寝る時間なんてありません という人は別として、 毎日朝が早い分、帰りに気が付いたら、うたた寝してます 帰宅...
2023年2月26日
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