女性の方の中には、上記のようなことを考えてしまい、中々自分の思ったことを口にできなくて、ストレスを抱えてしまう方もいるのではないでしょうか？
昨今の社会情勢から男女平等が叫ばれ、以前に比べれば女性の地位も向上し、活躍している女性も増えてきています。
そうは言っても、男性や場合によっては同性に対しても、中々自分の思っていることを、ストレスなく思った通り伝えることができない女性もいます。
そんな中で、女性に寄り添った「アサーティブ・コミュニケーション」を学ぶことできるのが今回ご紹介する海原純子さんの『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』です。
もし、『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』について「その本、気になるなー」と思われた方に向けに、「書籍情報」や「本書を読んだ私のレビュー・感想」を交えて、精一杯魅力をお伝えさせて頂きます。
ぜひ参考までに最後まで読み進めて頂けたら嬉しいです！
それでは見ていきましょう！
書籍情報
書籍詳細
| 項目名 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|
| 書籍名 | 誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために | |
| 著者 | 海原純子 | 医学博士/心療内科医 |
| 出版社 | 金剛出版 | |
| 発売日 | 2019年8月30日 | |
| ページ数 | 139ページ | おわりに含む |
| ISBN | 978-4-7724-1714-3 | |
| 金額 | （税抜）2,200円 | |
| オススメ度 | ★★★ |
目次
- 第１章 アサーティブとは
- 第２章 危険な会話スタイルを検証する
- 第３章 アサーティブになるための手順
- 第４章 アサーティブでいるためのボディワーク
- 第５章 ジェンダー的な困難からのアサーティブ脱却法
- 第６章 アメリカでのアサーション
- 第７章 アサーティブに必要な統計学的な視点
- 第８章 アサーティブを活用してみる
本書はどのような本か？
職場や学校、家庭などで妥協するか支配するかといったタテの関係のコミュニケーションの中で心を病んでしまったり、体調を崩してしまった方と長年関わってきた筆者が、これまでの臨床経験と大学での研究や教育経験を通して必要な知識と具体的な実践方法をまとめ書籍となります。
レビュー・読書感想
『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』を購入するきっかけとなったのは、会社の社外研修にて「アサーティブ・コミュニケーション」を学べる機会を頂いたので、その予習として本書を購入させて頂きました。
とりあえず、アサーティブについて学べる本を、本書以外にも数冊見繕って購入したのですが、本書のメインターゲットが女性であることには気が付かずに購入💦
ただ、結果的にはとても学びになったと思っています。
というのも、
- ケースや例題等を通してアサーティブについて考えながら学べる
- アサーティブを実際に活用された方の体験談から学ぶことができる
- 私などの男性が読むことで、女性の抱える悩みなどを知ることできる
といったことがメリットがあげられるからです。
なかでも、「アサーティブを実際に活用された方の体験談から学ぶことができる」は第８章「アサーティブを活用してみる」のことなのですが、この章で紹介された体験談を読んで「なるほど！そのような伝え方があったか！」と新たな視点を得られたと思います。
『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』は、139ページ(おわりに含む)と、ページ数だけを見ると短いですし、その割に値段は2,200円（税抜）ですので、少し高いなと感じてしまうかもしれません。
ですが、コンパクトに重要ことがまとめられていること、加えて説明も分かりやすいことや、何よりも例題を通してアサーティブを学ぶことができるので、実践とはいかなくても、基礎から学びつつ、考えながらアサーティブ・コミュニケーションを身に着けたいと考えている方にはオススメです。
と、ここまで『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』の「書籍情報」や「本書を読んだ私のレビュー・感想」を交えて、精一杯魅力をお伝えさせて頂きました。
ただ、十分に魅力をお伝え出来なかった場面も多くあるかと思います。
一方で、本記事を読んで頂いた方に『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』を少しでも興味を持って頂けたのかなとも思います。
なので、もし『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』に対して、少しでも興味が湧いた、ですとか、冒頭で紹介したような
上記のような方、
また、
上記のような方はぜひ、海原純子さんの『誰でもできる アサーティブ・トレーニングガイドブック みんなが笑顔になるために』をお手に取って頂けたら、嬉しいです！
またアサーティブに関する書籍は、他にも良い本が多く出版されています。
私がこれまで読んできた他のアサーティブに関する書籍も記事を作成させて頂いていますので、「アサーティブに興味あるよ！」と言う方は、ぜひ下の記事も合わせてお読み頂けると嬉しいです！
SHIN以上となります。
今回紹介させて頂いた記事を読まれた方が、実際に書籍を購入されて、人生がより良いモノになったのであれば、本望です！
今回は読書記事でしたが、私のブログでは、「睡眠知識の向上よる生活の質を向上させる」ことを目的として、今まで読んできた睡眠に関する書籍などから学んできた睡眠に関する知識を紹介しています。
その他、様々なジャンルを取り扱っています。
きっと皆さんが気にあるような記事がありますので、ぜひ、トップページより他の記事もご覧になって頂けたら嬉しいです！
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