本記事では、筆者であるSHINが、簡単な解説や、オススメ度などを記載した表をもとに、これまで読んできた数十冊の睡眠に関する知識が書かれた書籍について紹介する記事です。
「睡眠に関する書籍には、どんな本があるのか知りたい！」という方や、「睡眠に関するどんな書籍を読もうかな？」と考えている方にオススメです。
５０冊目までにも、オススメな書籍が沢山ありますので、ぜひそちらの記事もご覧になって頂けたら嬉しいです！
もし、気になる書籍がありましたら、ぜひ一度手に取って読んでみてください！
それでは見ていきましょう！
※私が読んだ順番で記載しています。オススメ度順ではありません。
※少しでも睡眠に関する知識が載っていれば紹介させて頂いています。
※現在、積読となっている睡眠関連書籍などが読み終わりましたら、オススメ度の高い睡眠関連の書籍をランキング形式で10選程度紹介する予定です。
５１．マンガでわかる「神・時間術」
2017年に発売された『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』をマンガ化した本です。
「普段ビジネス書を読まない人にも『神・時間術』のエッセンスを届けたい」との思いから生まれた本作です。
筆者がこれまでに書籍やYouTubeで伝えてきた、心と体の健康習慣や、効率的な働き方のノウハウを短いながらもしっかりと盛り込まれています。
本書は第１章～第６章までの全６章で構成されています。
- 第１話 集中力を使いこなせ！ デッドライン・スラッシュ
- 第２話 朝時間をフル活用せよ！ メモリー・スピーダー
- 第３話 失った集中力を取り戻せ！ ウィンク・ナップ
- 第４話 仕事の疲れを吹っ飛ばせ！ 第２のゴールデンタイム
- 第５話 時短を加速せよ！ ブレイン・フリーズ
- 第６話 有限の時間を生かしきれ！ エンジョイ・ライフ
本書は、時間術に関する書籍ではありますが、睡眠の重要性が至る所に記載されています。
また、その大部分がマンガで描かれているため、楽しみながら読むことができるのではないかと思います。
手軽に楽しく効率的な時間の使い方や、睡眠の重要性を知りたい方には、オススメです！
恐らく３０分～１時間程度でサクッと読めると思います！
| 項目 | 内容 | 備考 |
|---|---|---|
| 書籍名 | マンガでわかる「神・時間術」 | ヒーローお姉さん、最強の時間操作スキルで働き方改革します！！ |
| 出版社 | KADOKAWA | |
| 監修 | 樺沢紫苑 | 精神科医/作家 |
| マンガ | ショング | |
| 発売日 | 2023年3月30日 | |
| ページ数 | 206ページ | おわりに含む |
| ISBN | 978-4-04-605768-6 | |
| 金額 | （税抜）1,500円 | |
| オススメ度 | ★★★★ | ★×3.5 |
また、本書については、別記事「【レビュー】マンガで楽しみながら時間の使い方を学べる！樺沢紫苑さんとショングさんの『マンガでわかる「神・時間術」』をご紹介」を作成させて頂いています。
より詳しい内容に知りたい方、また、本書を読んでみようかどうか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください！
SHIN以上となります。
睡眠に関する書籍を読みましたら、都度更新させていただきます。
今回紹介した書籍の中で、興味のある書籍がありましたら、ぜひお手に取って読んでみてください！
SHIN最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
記事が「良いね」と思った方は、人に紹介していただけたら嬉しいです！
これからも、皆さんのお役に立てるよう精一杯記事を書かせていただきます。
今後とも、よろしくお願いします。
今回の記事以外にも、睡眠、健康、運動、読書に関する様々な知識を発信していますので、ぜひ合わせて読んでいただけると嬉しいです！
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