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本記事では、筆者であるSHINが、簡単な解説や、オススメ度などを記載した表をもとに、これまで読んできた数十冊の睡眠に関する知識が書かれた書籍について紹介する記事です。 「睡眠に関する書籍には、どんな本があるのか知りたい！」という方や、「睡眠に...

・なぜだか、いつも時間がない......・いつも忙しくて、やりたいことができない......・忙しくて時間がないから、自己投資する時間も持てない...... 上記のように、やらなければいけないことが多くて、やりたいことに取り組む時間をなかなか捻出できないと...

・人生なかなか良くならない......・もし、あの時別の選択肢を選んでいたら、人生変わっていたのかな......・私の日常はいつも変わらない......そして、これからも何も変わらない...... 上記のように、人生や日常に対して後ろ向きに考えてしまうことって誰...

・他人とのコミュニケーションの取り方に悩んでます......・上司や部下に言いたいことがあるけれど、言えないことが多いです......・会社の人だけでなく家族にも卑屈や尊大な態度で接してしまい、ギクシャクしています...... 普段生活をするなかでも、他人...

・私、人よりもドンクサイし、仕事ができないな......辛い......・周りの人から、なんかおかしな人と言われています......・もしかすると、私、発達障害かもしれない...... 最近、発達障害であることを公言する人が増えてきたように思います。 中には、発...

・他人とのコミュニケーションの取り方に悩んでます......・女性である私が自分の意見や想いを言うなんて......・男性上司や夫に対して言いたいことがあるけれども、どうしても言えない...... 女性の方の中には、上記のようなことを考えてしまい、中々自分...

・毎日眠気がひどくて、仕事や学業に集中できていない......・最近良い睡眠がとれていない......・眠すぎてコーヒー飲みまくりです...... 仕事や学業だけでなく、私生活でも忙しい現代 やらなければいけないことや、やりたいことをやっているといつの間に...

・何をやっても続かない......・どうして、いつも意気込んでやり始めても途中でやめてしまうんだろう......・何も続かない自分はダメなやつだな...... モノゴトが続かなくて上記な悩みを抱えている人は多くいるようです。 そのためか、ネット検索をすると...

・自分は人に比べて劣っている......・自分には良いところなんて何もない......・自分に強みなんてない、弱みしかないよ...... 他人を見て、上記のようにネガティブに考えてしまうことって誰しもあると思います。 そんな時に、ぜひ手に取ってみて頂きたい...

・運動したくない......・運動なんて何でしなくちゃいけないんだよ......・運動しないで、ずっと家でゴロゴロしていたい 仕事などで疲れていると、体はどこも悪くはないけれども、どうしても上記のように考えてしまいがちかと思います。 ですが、運動をし...