睡眠– category –

突然ですが、あなたは、夜の何時間くらい睡眠とっていますか？ 平日なら、仕事が忙しくて６時間くらいかな・・・ スマホで動画見てるうちに、間寝落ちしてることが多いから、５時間くらいかな 毎日、しっかり眠れていて、８時間くらいです！ というように...

※本記事は２０２３年４月２３日に更新致しました。 突然ですが、あなたは毎日の起床時間はそろえていますか？ 多少は前後することがあるけど、だいたい毎日同じくらいの時間に起床します。 という人もいれば、 仕事のある平日は、毎日同じです。ただ、睡眠...

あなたは、夜にしっかりと睡眠がとれていますか？ 毎日しっかりと寝れています！ 毎朝、起きると元気満々で、今日も最高の一日だなって気分で、一日が始まります！ という人は、あまりいないのではないでしょうか？ むしろ 眠い・・・ もっと寝ていたいな...

あなたは、日中にウトウトして、ふとしたときに数秒だけ寝てしまった・記憶がないといったことはありませんか？ 例えば平日の昼間、仕事中に耐えがたい睡魔におそわれて、数秒だけこっくりと寝てしまったなど。 ただ仕事が退屈過ぎた、つまらなすぎたとい...