筋トレ・健康– category –

寝ているときの「歯ぎしり」、ストレスを感じた時の「食いしばり」、私は小学生の頃から20年以上そのようなクセを持っていました。 この記事にたどり着いた方の中には、私と同じようなクセを持っている方も、いるのではないでしょうか？ ですが、その「歯...

皆さんは、普段運動をされていますか？ 毎日運動をしている方もいれば、様々な理由から運動が全くできて良な方もいると思います。 また、全く運動をしていない方であっても、運動の重要性を理解している方も多くいると思います。 そして、最も手軽で、すぐ...

「最近、モチベーションが上がらないな」 「何もしてないのに疲れた感じがするな」 「なんかネガティブな事ばかり考えちゃうな」 誰しも、時には上記のように感情が大きく悪い方向に行く時があります。 加えて、負の感情であるほど他人に言うことができず...