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冷え性の人にとって、体を暖かくして質の高い眠りを維持するには、色々な工夫が必要です。 例えば、靴下を履いて足を暖かくしてみたり、湯たんぽや電気絨毯をつけて布団の中を温めてみたり。 ただ、実は、それらの冷え性対策をしている事が良質な睡眠を遠...

いつでもどこでもインターネットや動画、SNSと触れ合えるデジタル時代において、私たちは日常生活でスマホやパソコン、テレビといったデジタル機器から切り離すことはできません。 これらのデジタル機器は私たちの生活を便利にしてくれる一方で、睡眠の質...

あなたは普段から運動をしていますか？ 仕事に忙殺されてなかなか運動の時間が取れない人もいれば、やりたいことが沢山ありすぎて、運動が後回しになっている人もいることでしょう。 一方で、ジムで筋トレやランニングなどの運動を欠かさず続けている人も...

あなたは、毎日朝食を食べていますか？ 毎日、規則正しく食べてます！ という人もいれば、 朝は忙しくて、食べれる時しか食べないかな という人のいますし、 そもそも、朝食なんて食べる必要ないでしょ という人もいると思います。 確かに、「朝食を食べた...

あなたは、朝寝て起きてすぐに朝日を浴びていますか？ すぐという訳ではないけど、毎朝の会社・学校への通勤・通学の時に浴びていますよ？ と朝日を毎日浴びているという方もいれば、 最近、在宅勤務だから、朝日を浴びないこともあるなぁ と仕事の勤務形...

突然ですが、あなたは、夜の何時間くらい睡眠とっていますか？ 平日なら、仕事が忙しくて６時間くらいかな・・・ スマホで動画見てるうちに、間寝落ちしてることが多いから、５時間くらいかな 毎日、しっかり眠れていて、８時間くらいです！ というように...

あなたは「お金を貯めたい！」とき、どうしますか？ 真っ先に浮かぶのは、「節約」ではないでしょうか？ ただ「節約」って結構大変ですよね。 しかも、人によってはガマンして「節約」するほどダンダンと辛くなり、あとで大きな揺り戻しが来て、爆買いして...

皆さんは仕事をするなかで、「取引先の決算書を確認したいな」と思ったことはありませんか？ 法人として起業されていたり、会社にお勤めである場合は、「帝国データバンク」や「東京商工リサーチ」といった調査会社と契約をしたうえで、詳細な決算書を取得...

※本記事は2022年10月26日に利用した「おそうじ本舗」のエアコンクリーニング「完全分解洗浄」に関する記事です。 このブログ記事をご覧になっているということは、少なからずエアコンのクリーニングに興味があるのではないのでしょうか？ 今回は、「おそう...

夏場や、冬場の時期になってくると、暑さや寒さからエアコンを使い始めたりしますよね。 でも、実際に使い始めたら、なんかニオイが…… そんなことってありませんか？ エアコンのニオイがくさいまま放置するとヤバイですよ！ 今回は、そんなエアコンのニオ...