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【レビュー】オリジナルな自分になれる！？アダム・グラントさんの『ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代』をご紹介
・自分は所詮ザクだ・・・・自分だけのオリジナルなモノなんて生み出せっこない・・・・人生なんて変えられない・・・ 誰しも、一度や二度こう思ったことはあるのではないでしょうか？ もちろん、誰もこんな思いはしたいとは思いません。 でも、仕事やプラ... -
【資格】あなたも睡眠の専門家を目指してみませんか！？初級睡眠健康指導士資格取得までの道のりの全て
昨今、睡眠に関する話題も多くなり、睡眠に関する知識を学びたい・身に着けたいという方が増えてきました。 ただ、そうは言っても、 ・どうやって学んだらいいのか？・教材は何を選んだらいいのか？・体系立てて学ぶ方法はないのか？・せっかく学ぶなら、... -
【レビュー】表紙ですごく煽られるけど、脳の使い方がスッと理解できる！加藤俊徳さんの『一生頭がよくなり続けるすごい脳の使い方』をご紹介
・最近、年のせいか物覚えが悪くなった・・・・頑張って勉強しているのに、全然身に付いている気がしない・・・・なんだか年齢を経るごとに能力が落ちて行っている気が・・・ 年を重ねるごとに上記のような悩みが増えてきていませんか？ 私も30代となり、... -
眠れない夜に布団の中でモンモンと過ごす・・・それ、間違っているかも！？眠れないときの正しい過ごし方
眠れない夜、あなたは布団の中で眠ろうと目を閉じながら、「いつになったら眠れるんだろう・・・」と、そんな辛い時間を過ごしていませんか？ そして、中々眠りにつけない焦りや不安、苛立ちのストレスを感じながらも、何とか寝ようと頑張る・・・そんな人... -
【読書感想】お金持ちの考え方や行動が学べる！？戸塚真由子さんの「一年で億り人になる」をご紹介
・どうしたら、お金持ちになれるんだろう？・お金持ちに興味がある！・お金持ちになる方法を知りたい！ 恐らく、多くの方が上記のようなことを１度は考えたことがあるかと思います。 ただ、そうは言っても、「お金持ちになる方法なんて、宝くじに当たるく... -
【レビュー】筋トレしている人だけの必読書ではない！？山岸秀匡さんの「ボディビルチャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ」をご紹介
・筋トレ好き・トレーニーがオススメする本ってある？・どうせなら、筋トレの頂点、ボディビルダーで有名な人の自伝でオススメある？ という想いを持っている方は珍しいかと思いますが（笑）、読んでみて感銘を受けた作品があるので、ご紹介です。 今回ご... -
【レビュー】クリステン・ウィルミアさんとサラ・トーランドさんの「最高のパフォーマンスを発揮させる方法 脳メンテナンス大全」をご紹介
・最近、頭の回転が遅くなった気がする・・・・いつも頭にモヤがかかているような・・・・最近、認知症と診断されました・・・ 上記のような場合、自分なりに何とか改善しようとしても、なかなか思った通りいかないことってありますよね？ そして、そんな... -
冷え性必見！睡眠時の靴下・湯たんぽ・電気絨毯の罠と注意点と解決策
冷え性の人にとって、体を暖かくして質の高い眠りを維持するには、色々な工夫が必要です。 例えば、靴下を履いて足を暖かくしてみたり、湯たんぽや電気絨毯をつけて布団の中を温めてみたり。 ただ、実は、それらの冷え性対策をしている事が良質な睡眠を遠... -
【レビュー】今すぐサウナに行きたくなる！？本田直之さんと松尾大さんの「人生を変えるサウナ術 なぜ一流の経営者はサウナに行くのか？」をご紹介
・なんだか疲れた・・・・もう動きたくもない・・・・ストレスでしんどい・・・・仕事したくない・・・ 日々生活をしていると、何かしらのストレスや疲れが生じるかと思います。 そして、そうしたストレスが溜まりに溜まってくると、しだいに上記のような... -
【レビュー】しつこい食欲の黙らせられる！？デイヴィット・ローベンハイマーさんとスティーブン・J・シンプソンさんの「新版・科学者たちが語る食欲 食欲人 EAT LIKE THE ANIMALS」をご紹介
・食べても食べてもなんだか食べたりない・・・・ご飯を食べたはずなのに、なぜかお菓子も食べたくなる・・・・ダイエット中で食事制限をしているんだけど、中々たいへん・・・もっと簡単に食欲を落とす方法はないのかな？・・・ もし、そのようなことを考...
