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【レビュー】筋トレしている人だけの必読書ではない!?山岸秀匡さんの「ボディビルチャンピオンが伝授する 筋トレは人生を変える哲学だ」をご紹介
・筋トレ好き・トレーニーがオススメする本ってある?・どうせなら、筋トレの頂点、ボディビルダーで有名な人の自伝でオススメある? という想いを持っている方は珍しいかと思いますが(笑)、読んでみて感銘を受けた作品があるので、ご紹介です。 今回ご... -
【レビュー】クリステン・ウィルミアさんとサラ・トーランドさんの「最高のパフォーマンスを発揮させる方法 脳メンテナンス大全」をご紹介
・最近、頭の回転が遅くなった気がする・・・・いつも頭にモヤがかかているような・・・・最近、認知症と診断されました・・・ 上記のような場合、自分なりに何とか改善しようとしても、なかなか思った通りいかないことってありますよね? そして、そんな... -
【レビュー】今すぐサウナに行きたくなる!?本田直之さんと松尾大さんの「人生を変えるサウナ術 なぜ一流の経営者はサウナに行くのか?」をご紹介
・なんだか疲れた・・・・もう動きたくもない・・・・ストレスでしんどい・・・・仕事したくない・・・ 日々生活をしていると、何かしらのストレスや疲れが生じるかと思います。 そして、そうしたストレスが溜まりに溜まってくると、しだいに上記のような... -
【レビュー】しつこい食欲の黙らせられる!?デイヴィット・ローベンハイマーさんとスティーブン・J・シンプソンさんの「新版・科学者たちが語る食欲 食欲人 EAT LIKE THE ANIMALS」をご紹介
・食べても食べてもなんだか食べたりない・・・・ご飯を食べたはずなのに、なぜかお菓子も食べたくなる・・・・ダイエット中で食事制限をしているんだけど、中々たいへん・・・もっと簡単に食欲を落とす方法はないのかな?・・・ もし、そのようなことを考... -
【レビュー】今すぐ健康的になるための食材を買いに行きたくなる!?ショーン・スティーブンソンさんの「EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術」をご紹介
・最近、不摂生な食事をとっているからか、体調がなんだか悪い・・・・「健康的な食事しよう」と言われても何を食べて良いのか分からない・・・・とりあえず体に良さそうなものを食べているけど、本当に体に良いのか分からない・・・ 上記以外にも、食にま... -
【レビュー】読むだけで幸せな気持ちになれる!?Testosteroneさんの『幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50』をご紹介
・最近、幸せを感じられない・・・・不幸な事ばかり起きる・・・・そもそも、これまで生きてきて幸せなんて感じたことがない・・・ 日々、仕事や学校、場合によってはプライベートでもストレスを溜めてしまう昨今。 上記のようにネガティブな感情を抱いて... -
怒りとおさらば!戸田久美さんの『怒らない100の習慣』の読書感想
「最近ちょっとしたことで怒りが湧いてしまう・・・」「仕事中に嫌なことがあって、ついカッとなってしまった・・・」「自分の思った通りにことが運ばなくて、人にあたってしまった・・・」 誰しも、上記のように怒りの気持ちが湧いてしまう場面はあるかと... -
【レビュー】八木仁平さんの『世界一やさしい「才能」の見つけ方』を読んで感動!自分の隠れた才能に出会えました!
「自分には何の才能もない」「才能どころか欠点しかない」 もしかすると、そのような考え方を変えられるかもしれません! ということで、今回は、八木仁平さんの著書、『世界一やさしい「才能」の見つけ方』を紹介します! リンク 書籍情報 書籍詳細 項目... -
【オススメ】読みたくなる本が見つかること間違いなし!?SHINが読んできた睡眠関連の書籍(50冊目まで)
本記事では、筆者であるSHINが、簡単な解説や、オススメ度などを記載した表をもとに、これまで読んできた数十冊の睡眠に関する知識が書かれた書籍について紹介する記事です。 本記事を書く前に読んでいた書籍については、次回読破した際に書き加えていく予... -
「発達障害」を持っていても大丈夫!ハンデがあっても多くの資格を取得できた勉強方法
※本記事は2022年10月22日に公開しました。 合格したい資格があるけど、なかなか合格できないなあ そもそも、どうやって資格の勉強を進めたらいいんだろう 今の勉強方法で資格に合格できるのかな? 資格の勉強をしていると、上記のような疑問が浮かんでくる...